28/04/11





Doença do laptop dá dores nos punhos, cotovelos e costas

O uso prolongado dos notebooks tem aumentado os casos de dores e lesões em ligamentos e articulações.
O formato do aparelho dificulta uma boa postura durante a digitação e pode causar problemas nos ombros, cotovelos, punhos e na coluna, além de dor de cabeça.
Preocupado com a popularização dos PCs portáteis entre estudantes norte-americanos, o especialista em reabilitação Kevin Carneiro, da Universidade da Carolina do Norte (EUA), cunhou o termo "laptoptite" em analogia a doenças como a tendinite para designar os problemas causados pelo aparelho.
"A diferença para os desktops é que, no notebook, o monitor e o teclado estão conectados, o que dificulta o posicionamento do corpo", disse Carneiro à Folha.
No Brasil, a tendência é a mesma. Em 2010, as vendas de notebooks superaram pela primeira vez as de desktops _foram vendidos mais de 7 milhões de computadores portáteis, segundo a Associação Brasileira da Indústria Elétrica e Eletrônica.
A preferência pelos laptops é impulsionada pela queda nos preços e a facilidade no transporte. Os efeitos já são vistos nas clínicas.
"Recebo muitos pacientes com dores. A maioria dos problemas é de postura. A pessoa deita na cama e quer resolver tudo no laptop: não dá para ficar sem dor", diz Paulo Randal Pires, presidente do Comitê de Mão da Sbot (Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia).
A professora universitária Patrícia Alfredo, 29, já sente o ônus da mudança. Trocou o desktop pelo notebook há seis meses e já convive com dor no pescoço, cotovelo e na cabeça e tensão nos ombros.
"Uso a mesma mesa do desktop e adquiri um suporte. Mas, por mais que eu tente posicionar o computador direito, meu braço nunca fica totalmente correto." Mesmo assim, ela continua usando o notebook. "A tentação é grande, é muito fácil e carrego para todo lado."

MENOS TEMPO
Um estudo publicado em fevereiro na revista "Ergonomics" por pesquisadores da Boston University Sargent College, nos EUA, mostrou que usar o notebook por mais de quatro horas por dia já traz riscos de dores e lesões.
"O ideal seria usar esse tipo de computador só para emergências e viagens", diz Raquel Casarotto, professora de fisioterapia da Faculdade de Medicina da USP.
A pesquisa também avaliou o impacto do uso de cadeiras adequadas, suporte e teclado sem fio na redução de dores de 88 universitários durante três meses. O grupo que usou os acessórios apresentou menos problemas.
Como o monitor do notebook é fixo, não dá para deixá-lo na altura ideal sem a ajuda dos acessórios. No improviso, o usuário força o pescoço para baixo, tensionando ombros e coluna.
Os punhos também ficam mais tensos, porque é mais difícil apoiá-los no laptop. A posição errada altera a circulação sanguínea e afeta a nutrição dos tecidos, o que pode causar inflamações.
O ideal é acoplar um teclado ao aparelho, para melhorar a posição das mãos, e usar um suporte para elevar a tela à altura dos olhos.
A altura das teclas deve permitir que os ombros fiquem relaxados _por isso, o notebook não deve ser usado no colo, na cama ou em mesas altas, como as de jantar.
Quanto menor o aparelho, maiores são os riscos. Teclas pequenas obrigam o usuário a adotar uma postura restrita, comprimindo músculos e gerando tensão em todo o corpo.
"Um amigo se encantou com um notebook superpequeno, do Japão. Em três semanas de uso, desenvolveu uma inflamação dos tendões do cotovelo", diz Casarotto.
Atenção também aos tablets, que devem ficar apoiados em mesas. Segurá-los causa dores nos punhos e nos dedos. Mesmo na mesa, o pescoço fica curvado para baixo, piorando a postura.
"Ler no tablet não traz riscos, também não é proibido digitar rapidamente. Mas usá-lo sempre para navegação trará problemas, porque o aparelho precisaria ser colocado na vertical, o que é inviável", diz Casarotto.
Fonte: www1.folha.uol.com.br




27/01/11

SEGURO AUTOMÓVEL

Enchentes - Dicas e Cuidados

Para você não passar nenhum aperto durante a época de chuvas, ou mesmo correr algum perigo, preparamos algumas informações sobre como proceder ao se deparar com um alagamento.


Em dias de chuva, evite pontos de alagamento.

Evite atravessar vias inundadas, pois podem conter buracos ou outros obstáculos encobertos pela água, além da possibilidade de aquaplanagem. Também há o perigo de o veículo flutuar e ser arrastado pela enxurrada, o que coloca em risco a sua segurança e a de quem estiver com você;
Caso tenha que parar o carro, você pode evitar que a água entre pelo motor seguindo as instruções de manter os pés na embreagem, colocar em ponto morto e pisar nos freios com cautela, mantendo o automóvel acelerado;
Se o seu carro estiver parcialmente submerso e apagar, não tente dar partida novamente. Isso reduz o risco de danos causados ao motor. Caso possível, tente empurrá-lo para um local não alagado e chame o socorro da Porto;
Nunca tente dar a partida no veículo se ele morrer ou se você o encontrar dentro d´água. Neste caso, o carro não vai funcionar e o motor pode aspirar água e ser danificado;
Evite estacionar o veículo em locais com probabilidade de inundação.
Também é recomendado manter o ar-condicionado do veículo desligado para evitar danos ao motor;
Nos carros equipados com transmissão automática, a troca de marchas deve ser feita manualmente, selecionando a posição "1". Dessa forma, o veículo não desenvolve tanta velocidade e é possível imprimir uma rotação maior ao motor;
Alguns veículos automáticos oferecem o ajuste da tração, conhecido como "winter" ou "snow", que também deve ser utilizado durante alagamentos para ajudar a controlar a sua velocidade e a rotação do motor;
Caso o seu carro esteja "estranho" após passar por um local de enchente, acione o socorro da Porto e leve-o para Centro Automotivo Porto Seguro para um diagnóstico. Isso pode evitar que os prejuízos tornem-se muito maiores.
Em carros com sistema de injeção eletrônica, é recomendado fazer um check-up para corrigir possíveis alterações, como maus contatos, que podem gerar grandes transtornos;
Entrou água no seu veículo a ponto de molhar o carpete? Procure imediatamente um especialista em limpeza de veículos alagados. Ele deverá retirar o carpete do veículo, substituir os revestimentos que ficam abaixo dele e voltar a montá-lo.
A grande maioria do segurados estão cobertos contra enchentes. Isso porque 97% dos clientes possuem a cobertura compreensiva do Porto Seguro Auto, que cobre colisão, incêndio e roubo ou furto, e também estão protegidos dos sinistros provocados por enchentes na cidade.
Se você tiver alguma dúvida em relação às coberturas de sua apólice, ligue para seu corretor ou para a Central de Atendimento do seu seguro.
Se, mesmo tomando todas as medidas, alagar o veículo, faça o seguinte:
Antes de mais nada, comunique o seu corretor ou a Central 24 Horas. E se estiver em alguma situação de perigo, ligue para o Corpo de Bombeiros (192).
O guincho vai levar o veículo para um local seguro.
A próxima etapa é indicar uma oficina de sua preferência. Se o veículo não estiver funcionando, o guincho poderá levá-lo.
A liberação será feita por um técnico da empresa, que avaliará se o veículo pode ser recuperado ou se houve perda total.

Estamos sempre á sua disposição em caso de dúvidas!!!!

20/01/10

Obesidade



A obesidade se caracteriza pelo excesso de gordura corporal ou ocorre quando o peso do corpo ultrapassa em 20% o peso ideal. Ela é considerada uma doença crônica e precisa ser tratada.



O que causa a obesidade?


São vários os fatores que determinam este desequilíbrio:


- Origem genética
- Hormonais
- Sedentarismo
- Excesso de ingestão alimentar
- Medicamentos
- Estresse físico e emocional.



Quais os males para o organismo?


São muitos os males causados pelo excesso de peso, entre eles:
aterosclerose, infarto do miocárdio, diabetes, pressão alta, derrame cerebral, principalmente se a obesidade for associada a fatores de risco como tabagismo, estresse e alcoolismo.
A obesidade provoca também alterações socioeconômicas e psicossociais, como discriminação social, depressão e perda de auto-estima, entre outras.





Como Previnir a Obesidade:


Alimentação equilibrada;
Atividade física regular;
Modo de vida saudável.


Dicas de Prevenção



Diminua o tamanho das porções ingeridas;
Prefira peixes, frango sem pele ou carnes magras;
Consuma pães com pouca gordura;
Beba leite e iogurte desnatados;
Aumente o consumo de verduras, legumes e frutas;
Faça cada refeição com calma, sente-se para comer e mastigue bem;
Tome bastante água (aprox. 2 l/dia);
De preferência aos queijos brancos, evitando os mais amarelos;
Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
Faça exercícios físicos como caminhada pelo menos 3 vezes por semana;
Não se automedique, procure um médico ou nutricionista para orientá-lo(a).

29/09/09

Proteja você e sua família para imprevistos de saúde





Dicas do ministério da Saúde para controle da influenza A(H1N1).


O Ministério da Saúde lançou uma campanha de prevenção e apoio ao controle da epidemia da influenza A(H1N1).

Veja abaixo algumas dicas importantes:

1- Lavar as mãos freqüentemente com água e sabão, principalmente depois de tossir ou espirrar;
2- Ao tossir ou espirrar, cubra o nariz com lenço de preferência descartável;
3- Evitar compartilhar alimentos, copos, toalhas e objetos de uso pessoal;
4- Procure o seu médico ou unidade de saúde em caso de gripe para melhor diagnóstico e tratamento mais adequados. Fonte: Ministério da Saúde.
Esteja preparado, lembre-se que um plano de saúde adequado poderá auxiliar você e seus familiares em caso de algum contra tempo ou imprevistos de saúde.

Proteja você e sua família com economia; cote e compare planos de saúde.


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